met parachute - fullface helm MCR MIPS Helmet Black, Matte/Glossy, Small Helmets ship_fee_flatrate_15 Yamaha LED Electric Bike filled riding. Color:Dunkelblau/Schwarz

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Let’s go back to the math and turn our formula around

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Falls möglich eine vorherige Akklimatisation an hohe Temperaturen durchführen (siehe oben) Regelmäßige, quantitativ nochmals gesteigerte Flüssigkeitszufuhr Gezielte Steigerung der Mineralienaufnahme Externe Kühlung, etwa durch das Tragen von Kühlwesten beim Aufwärmen und beim Cool-down sowie durch Kühlpads und Eiswürfel während des Rennens, die in Socken oder Strumpfhosen verpackt unters Trikot oder in den Nacken geschoben werden Aufmerksam fahren und Stellen mit aufgeweichtem Asphalt meiden, um Stürze zu vermeiden Nach dem Wettkampf raus aus der Sonne, viel und mineralienhaltig trinken, schnell duschen und trockene Sachen anziehen Was müssen Organisatoren von Radsportveranstaltungen bei großer Hitze bedenken

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